Reflexní terapie
Reflexní terapie nohou
Reflexní terapie je jednou z nejstarších a osvědčených masážních metod. Její kořeny sahají do Asie, kde je součástí tradičních rituálů dodnes, a známá byla i ve starověkém Egyptě. Síla této techniky spočívá v tom, že na chodidlech, nártech, kolem kotníků a mezi prsty existují reflexní body propojené s jednotlivými orgány a částmi těla.
Systematickým tlakem či jemným hlazením těchto plošek lze podpořit správné fungování orgánů, posílit jejich přirozené regenerační schopnosti a harmonizovat tělesné procesy. Nedostatečně pracující orgány se stimulují rytmickým tlakem, zatímco u oblastí s akutní bolestí či zánětem volíme techniku zklidnění - jemné tahy a uvolňující doteky.
Proč je reflexní masáž prospěšná?
• uvolňuje blokády páteře a zmírňuje bolest kloubů
• harmonizuje činnost vnitřních orgánů
• podporuje trávení a imunitní systém
• snižuje únavu a napětí
• pomáhá při nespavosti
• navozuje psychickou i emoční stabilitu
Masáž nejčastěji zahrnuje chodidla, nárty a kotníky, protože právě na ploskách nohou se nachází nervová zakončení všech orgánů. Proto zde tělo reaguje na dotek nejrychleji a nejcitlivěji.
Výhody masáže nohou
• zmírňuje únavu a otoky dolních končetin
• podporuje krevní a lymfatický oběh
• napomáhá regeneraci svalů
• ulevuje při bolestech chodidel
• přináší hlubokou relaxaci celému tělu
Jak masáž probíhá
Masáž začíná jemným zahřátím chodidel a lýtek. Následuje stimulace reflexních bodů pomocí tlaku, hnětení a jemných tahů. Postupně se uvolňuje napětí, aktivuje tok energie a dochází k celkovému zklidnění organismu.
Pro koho je vhodná
Reflexní masáž doporučujeme zejména lidem se sedavým zaměstnáním, sportovcům, při bolestech chodidel, únavě nebo dlouhodobém stresu. Pro výraznější efekt je vhodné opakování terapie v pravidelných intervalech, případně i jednoduchá domácí automasáž.
